bewusst_ernähren
Unser Körper verdient hochwertige Lebensmittel und dankt es uns mit viel Energie. Verstehen wir ihn, geht vieles einfacher. Verbinde Wissen mit deiner Intuition und feiere deine ganz natürlichen Fortschritte.
- lerne deinen Körper kennen
- vertraue auf deine Intuition
- genieß‘ dein Essen mit allen Sinnen
deine_vorteile
Körper_verstehen
flexibel_bleiben
schnelle_küche
neues_integrieren
experimentier_freude
Sinne_verführen
meine erfahrung_für dich
Viele Jahre habe ich meine Mahlzeiten in fremde Hände gelegt. Außerdem kamen unregelmäßige Essenszeiten hinzu. Kaffee war das Lebenselixier. Trotzdem war Müdigkeit oftmalig mein Begleiter. Mit zu viel Gewicht hatte ich nie Probleme, allerdings mit etwas zu wenig. Mein Umdenken begann mit einer Darm- & Leberreinigung. Gemeinsam mit Freunden haben wir vegane Rezepte probiert, gemeinsam gekocht und uns unterstützt. Nahrung ist unser Treibstoff und entscheidend für unsere Energie. Essen soll uns gut tun, unsere Sinne anregen und uns gesünder älter werden lassen.
ernährungs_training
Du willst deinen Körper versorgen, dich von Ballast befreien oder Muskelzuwachs erreichen? Basierend auf meinen eigenen Erfahrungen begleite ich dich gerne auf deinem Weg. Es ist mir wichtig, dir wertvolle Informationen rund um das Ernährungstraining mitzugeben. Profitiere von meinem Hintergrundwissen und Erfahrungsschatz. Lerne deinen Körper besser kennen und erfahre wie du flexibel bleibst. Genieße dein Essen mit allen Sinnen. Unser Körper signalisiert uns was ihm nicht gefällt.
was passt_zu dir?
Persönlich versuche ich vorwiegend frische, saisonale und regionale Lebensmittel zu konsumieren und eine Vielfältigkeit in meine Ernährung zu bekommen. Kochen darf schnell und leicht gehen. Gelingt es mir jeden Tag zu 100%? Ein klares Nein. Ich gönne mir auch Dinge, die vielleicht nicht als „clean“ gelten. Wichtig ist mir persönlich eine Balance zu finden. Ernährung ist so individuell, wie der Zugang zur optimalen Bewegung. Auch hier kann die Bestimmung deines Neurotyps sehr aufschlussreich sein. Somit kannst du Schritt für Schritt Alternativen in dein Leben integrieren, die deine Gesundheit positiv beeinflussen werden.
animiere deine Sinne
