bewusst_bewegen
Wir bestimmen dein physiologisches und neurologisches Profil. Anschließend trainieren wir im 1:1 – online oder in der Region Weinviertel. Gemeinsam mit meinem Know-How als Personal Trainer begegnen wir den Ups & Downs des Trainingsalltags.
- mit Köpfchen trainieren
- aus einem MUSS wird ein ICH WILL
- alltagstauglich
deine_vorteile
dein_training
gesünder_leben
gemmas_au
neuro_basiert
natürlich_bewegt
funktionell_balanciert
meine erfahrung_für dich
18 Jahre drehte sich bei mir alles um Fußball. Mit 30 Jahren hing ich meine Schuhe an den Nagel. Es war ein guter Zeitpunkt um meiner neuen Leidenschaft, dem Tauchsport, nachzugehen. Ich liebe es verschiedene Dinge auszuprobieren. Im Zuge meiner Ausbildung zum Neuroathletik-Trainer hat es Klick gemacht. Alles rund ums Thema Training ergab nun Sinn. Teamsportarten begeistern mich, Krafttraining pusht mich, Abwechslung motiviert mich, Auspowern verleiht mir eine mega Energie, Wettkämpfe treiben mich zu Höchstleistungen und Nichts Tun macht ebenfalls großen Spaß.
personal_training
- Du sitzt die meiste Zeit am Tag?
- Du findest nur wenig Zeit für Sport und kommst nicht von der Stelle?
- Du hast schon sehr viel probiert und nichts lange durchgezogen.
Trotzdem ist aufgeben keine Option für dich und du bist motiviert regelmäßige Bewegung in deinen Alltag zu integrieren.
Im Personal Training geh ich mit dir gemeinsam bis zu deinem Ziel. Wir überlisten deinen inneren Schweinehund und schaffen Freude an der Bewegung.
neurobasiertes funktionelles_training
Jeder von uns tickt etwas anders. Durch den Trainingsansatz der neurologischen und physiologischen Typisierung, kann ich dein Training ideal auf dich abstimmen. Wir trainieren effizienter und die Freude an der Bewegung wird dich lange begleiten. Ich kombiniere gerne neue Ansätze der Trainingslehre mit bereits bekannten Ansätzen. Typische Alltagsbewegungen, funktionelle Übungen und Neuroathletik sind Teil deines individuellen Trainingsplans. Du willst präventiv etwas für deine Gesundheit tun und dich auf ein neues Level bringen? In diesem Fall bist du hier – bei mir – gold richtig.
erforsche deine Energie
